¿Qué alimentos son beneficiosos para la salud bucodental durante el verano?

Aunque este verano va a ser un poco “especial”, debido a la pandemia provocada por la COVID-19, no deja de ser una época del año muy propicia al disfrute, con planes al aire libre y vacaciones. Ya sabemos que la salud bucodental debe ser cuidada durante todo el año, pero en verano existen una serie de cuidados a los que hay que prestar especial atención, como la hidratación y la higiene.

En cuanto a la alimentación, también es importante tenerla en cuenta y no pasar por alto “descuidos” en nuestra dieta diaria, ya que es una época en la que se suelen realizar más comidas fuera de casa.

En este artículo, desde nuestra clínica dental en Móstoles y San Sebastián de los Reyes, te explicamos cuáles son los alimentos beneficiosos para la salud bucodental durante el verano.

Alimentos beneficiosos para la salud bucodental durante el verano

Sandía y melón

Si hay un producto que apetece (y mucho) en verano es la fruta bien fresquita. La sandía y el melón son frutos típicos de esta época que, además, contienen una alta cantidad de vitaminas y agua, lo que aumenta la hidratación de nuestra boca, provocando un aumento de la saliva. Esto ayuda a proteger nuestra sonrisa frente a la acción de las bacterias. En resumen: estas frutas son alimentos deliciosos y muy saludables.

Agua y té

Y hablando de hidratación… no podía faltar recordar la importancia del consumo del agua, ya que nos ayuda a mantener hidratadas las mucosas, favoreciendo la salivación, evitando el “síndrome de la boca seca” y aumentando la protección de nuestra cavidad oral, entre otras ventajas.

Además, los tés, sobre todo el verde y el blanco, son especialmente beneficiosos, ya que contienen flúor.

Zanahoria y apio

Dos alimentos ricos y muy beneficiosos para la salud oral, ya que ayudan a combatir la placa bacteriana y a mantener nuestra boca más limpia. ¡Añádelos a tu lista de la compra!

Yogur

Los yogures son tus aliados en verano. Ya sea en la merienda, el postre o el desayuno, estos productos no pueden faltar en tu mesa. ¿Sus beneficios? Neutralizan los ácidos de las bacterias orales y aportan gran cantidad de vitaminas.

¿Tienes dudas sobre los alimentos beneficiosos para la salud bucodental durante el verano?

¡Haz de la comida tu propia medicina para conseguir mejorar tu salud! Si tienes cualquier duda con respecto a los alimentos beneficiosos para la salud bucodental, no dejes de consultar a nuestros expertos.

Durante el mes de agosto, nos tomamos unas semanas de vacaciones, pero, en todo caso, siempre estaremos disponibles para atenderte en uno de nuestros centros. A continuación, te indicamos los periodos de vacaciones de nuestras clínicas: