Reconozcámoslo, la convivencia es, en general, complicada, pero mucho, muchísimo más, cuando esta lo es las veinticuatro horas del día, los siete días de la semana. Si, a ella, se le suma la presencia de adolescentes en casa, la situación puede, en ocasiones, verse dinamitada por el más insignificante motivo. Sin embargo, si para ti es difícil, para ellos también lo es.
Todos hemos vivido la adolescencia, y somos conscientes de que, a veces, puede resultar compleja. Pero, ahora mismo, cuando las relaciones sociales se reducen a aquellas que mantenemos a través de una pantalla, puede serlo incluso más. Para nuestros hijos adolescentes, no poder quedar con sus amigos, convivir todo el día con sus padres y hermanos y no disponer de toda la intimidad que quisieran puede afectarles negativamente. Y, ello, a su vez, puede irritarles a ellos y a nosotros. En muchas ocasiones, por no ponernos en su piel y no entenderlos.
En este artículo, desde nuestra clínica dental en Móstoles y San Sebastián de los Reyes, te damos las claves para mejorar la convivencia con los adolescentes y, asimismo, te ofrecemos algunos consejos de salud bucodental para que puedan ponerlos en práctica durante estas semanas.
¿Qué puedo hacer con un hijo adolescente en casa durante el confinamiento?
Paciencia, mucha paciencia, por ambas partes. Si tienes un hijo adolescente en casa, puedes poner en práctica los siguientes consejos para mejorar la relación y la convivencia de los miembros de la familia:
- Respeta su intimidad, sus espacios y su tiempo.
- Ayúdales a mantener ciertos horarios fijos y una rutina parecida a la que llevaban previamente a esta situación.
- Anímalos a seguir en contacto con su círculo de amigos.
- Negocia con ellos, establece ciertos límites, pero, ante todo, mantén siempre el diálogo.
- Sé tolerante y entiende qué pueden sentir en estos momentos.
- Apóyalos en todo lo que les haga falta.
- Fomenta su creatividad y cree en ellos.
Pautas de higiene bucodental para adolescentes
A pesar de que, durante estas semanas, tendemos a dejar de lado algunos de nuestros hábitos diarios, debemos concienciarnos sobre la importancia de mantenerlos. Entre ellos, los de la higiene bucodental. Durante la adolescencia, además, los cambios físicos y emocionales, unidos, sobre todo, a cierta dejadez en la limpieza de la boca, pueden suponer la aparición y el desarrollo de caries y de enfermedades periodontales. Para evitar estas patologías, recuérdales que es fundamental:
- Cepillarse los dientes después de cada comida, tres veces al día, de forma exhaustiva, durante, al menos, dos minutos.
- Utilizar el hilo dental y/o los cepillos interproximales para la limpieza de los espacios interdentales, donde acostumbra a acumularse la placa bacteriana.
- Seguir una dieta sana y equilibrada, evitando el consumo excesivo de refrescos azucarados, bebidas energéticas y productos ultraprocesados.
- No adquirir o dejar el hábito de fumar.
- Hacer uso de protectores bucales al hacer deporte.
- Tener cuidado con los piercings en la cavidad oral, ya que pueden provocar infecciones, retracción de las encías e incluso fracturas en las piezas dentales.
- Visitar al dentista, cuando podamos hacerlo, al menos, dos veces al año.
Durante las próximas semanas, y hasta que finalice el estado de alarma, nuestras clínicas permanecerán cerradas. Sin embargo, si tienes alguna consulta o duda, puedes ponerte en contacto con nosotros en el e-mail dentalempecinado@hotmail.com
¡Muchos ánimos a todos!
